[麻辣话题]寻找我们身边的养生方法

1、多饮水



肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。



2、吃得温



肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子， 饭后与逯卿七宝养元补肾汤（早晚各一次）相搭配效果很好。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。



3、吃山药



山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

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4、少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

我以前经常感觉腰酸没精神，浑身有时感觉无力，房事时间也很短，因此还和老婆吵过几次。直到一次偶然那机会接触到逯卿七宝养元补肾汤，当时也没怎么考虑太多直接买了一个疗程来试，但是还没吃几天，就感到有效果，腰酸腿痛减轻，精神也很好。之后就直接再买了两个疗程。现在自己也已经恢复的差不多了。真的很感谢

5、多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

　一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

　中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

李先生25岁，由于以前年轻不懂事 频繁的手yin，造成的早xie的症状，刚新交了女朋友，悲催的是和漂亮女友那个的时间才十几下，一分钟不到就完事了，每次都受到女友是数落，心理压力山大啊，有病乱投医，就开始在网上搜治疗早xie的产品，找个一家广告做的很大，而且说的很神奇，买了一个月吃了，不但时间没有改善，而且副作用还很大。随后又在买个2次别的说疗效神奇的产品。结果又上当了。一天无意间在qq空间分享里看到逯卿七宝养元补肾汤治疗早xie的信息，抱着最后的希望试一下，用药两个疗程时间就开始延长了，真是对症了啊，用了2个月竟然达到了20分钟，女友已经很满意了多次高潮，还说这次真的找到好医生了，两个月用完又巩固了一个月，现在房事生活平均在20到30分钟，偶尔还能达到更长时间。

    

如果不是很严重，尽量少吃药，靠调整作息和锻炼身体来帮助恢复。平时少熬夜和久坐，烟酒少用，每天做做提肛运动。实在严重的可以用中药调理。

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姓名：李晴


性别：女


年龄：1992


身高：165


体重：47gk


婚姻状况：未婚


工作：自己开服装店


性格：温柔文静，活泼


爱好：电影；读书；美食；运动；等。


对对象的要求


性别：男


收入：没有具体要求但是最起码也要够日常开销，当然我也会和你一起努力。


性格：开朗，性格外向的，最重要是的有责任心顾家的。


工作：最好是的固定工作,收入稳定的，其他也可以。


体重：没太多要求。


现在不都说不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓吗？所以流氓勿扰。


希望诚心的加我的  Q  Q 号： 18611668894 不诚心勿扰。

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